Bas Kast: Für innere Stärke den Körper wohldosiert stressen - ZDFheute

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Beschreibung

Was macht die Seele stark - in einer Zeit voller Krisen? Wissenschaftsautor Bas Kast hat einen "Werkzeugkasten" für den Alltag entwickelt.
Was macht die Seele stark - in einer Zeit voller Krisen? Wissenschaftsautor Bas Kast hat einen Werkzeugkasten entwickelt, in dem viele alltagstaugliche Anregungen stecken.
Das geschieht, wenn wir keine Zeit mehr für Erholung haben.
Lecker essen und dem Körper was Gutes tun – der Trend zu gesunder Ernährung boomt. Aber: Einige Lebensmittel sind überhaupt nicht so gesund, wie sie es versprechen.
Mit der Individualisierung der Gesellschaft gehe ein größeres Einsamkeitsrisiko einher, so der Stressforscher Dr. Mazda Adli. Er appelliert ans Reden.
Achtsamkeit, Selbstliebe und Coaching: Über mentale Gesundheit wird viel mehr gesprochen als früher. Doch zwischen gesunder Selbstfürsorge und echtem Therapiebedarf gibt es viele Grauzonen.

So geht gesunde Ernährung: Wissenschaftsautor Bas Kast im Interview

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5 Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag - SWR1 RP - SWR1

Bestseller-Autor Bas Kast über mentale Gesundheit & mögliche Wege zu innerem Wohlbefinden

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Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten von Bas Kast

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Bas Kast